Feiten en aannames uit elkaar houden
Als iemand laat antwoordt of jullie verschillend vaak als eerste iets sturen, kun je denken: “Is de belangstelling minder geworden?” Maar aan berichten alleen kun je niet met zekerheid aflezen wat de ander voelt. Werk, studie, rust en telefoongewoonten kunnen allemaal meespelen. Maak daarom onderscheid tussen wat je hebt gezien en wat je daarvan denkt.
“Ik kreeg vandaag antwoord op het bericht dat ik gisterenmiddag stuurde” is een controleerbaar feit. “Ik ben niet belangrijk voor diegene” kan een interpretatie daarvan zijn. Maak er niet meteen een verwijt van, maar vertel ook welk gevoel de situatie bij je opriep en wat je graag zou willen.
Vragen wat ieder in het contact nodig heeft
Contact kan voor verschillende mensen iets anders betekenen. De een voelt zich verbonden door de dag samen te delen; de ander neemt liever vooral contact op voor praktische dingen en geeft elkaar tijdens een ontmoeting alle aandacht. Geen van beide manieren bewijst meer oprechte liefde.
Stel vragen die makkelijk te beantwoorden zijn, zoals “Wanneer op de dag vind je het fijn om contact te hebben?” of “Wil je op drukke dagen liever kort laten weten hoe het zit, of antwoorden als je meer tijd hebt?” Als je ook uitlegt wat contact voor jou betekent, kan de ander je behoeften beter begrijpen.
Een afspraak maken zonder druk
Een kleine afspraak die in het dagelijks leven haalbaar is, is genoeg; je hoeft geen strenge regel te maken dat er bijvoorbeeld ieder uur geantwoord moet worden. Je kunt afspreken wijzigingen in plannen zo vroeg mogelijk door te geven, op drukke dagen een korte update te sturen of te delen wanneer antwoorden waarschijnlijk wat langer duurt.
Als er iets gebeurt waardoor je je niet aan de afspraak kunt houden, meld dan wat er is veranderd en pas de afspraak samen aan in plaats van met verwijten te beginnen. De manier waarop je contact hebt kan veranderen als de relatie en agenda veranderen. Vraag af en toe: “Voelt deze frequentie voor ons allebei nog goed?” Zo voorkom je dat één persoon steeds inschikt of blijft gissen.
MBTI bepaalt niet hoe vaak iemand contact zoekt en zegt niet wie meer van de ander houdt. Het is nuttiger om rechtstreeks te vragen en na te gaan wat voor beiden prettig werkt dan af te gaan op aannames over een type.